提及穿衣打扮，绝大多数的人总觉得需要花很多钱才能让人变美。确实，美貌的提升在一定程度上会涉及到部分的时间与金钱。

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毕竟像许多女明星，为何能与同龄人拉开差距？关键就在于从身材到皮肤，都花了大量的时间与金钱，也印证了“红气养人”的说法。

但对于我们普通人来说，生活中没有那么多的观众，也就不需要像明星一般投入较高的变美成本。

只要我们能够掌握本期9个实用又简单的变美技巧，再普通的人也会从外形、气质上有着质一般的飞跃。一起来看看吧，大家记得收藏学习：

一、4个短期提升美貌的技巧

1.换掉不适合自己的发型

常说“美不美，先看头”。其实这句话不无道理，同一个人在不同发型的衬托下肯定会有不一样的美貌效果。比如孙俪，还是她现在的短发好看：

①长发or短发？

对于普通人来说，发型是最值得大家投资的。想要变得漂亮，发型的选择非常的重要。比如五官重心比较靠下的位置，那么就比较适合长发。一是短发容易暴露脸部的缺陷；二是长发能缓解五官靠下带来的下坠感。

其次，针对脸型长度的不同也有不一样的选择。比如袁泉属于脸型偏长的类型，那么相较于长发，短发反而更能让她看起来有精气神、不邋遢。

如果是类似于赵丽颖这种脸长＝脸宽的圆脸，就千万别尝试“蘑菇头”发型，只会看起来更加的呆板。

另外，像下图这种长卷发的发型，不太推荐小个子去尝试。一是量感大的发型容易让小个子看起来更加的压身高；二是及腰长发会让小个子看起来没有短发有精神、容易视觉重心下坠。

②增强头发的质感

发型能够决定你的整体穿衣风格，那么发质则能增加穿衣打扮的精致度。尤其是我们可以多用护发素，不仅能让头发更加的柔顺，还能减少断发的情况发生，防止头发稀疏。

除了发质的柔顺，我们在发型上还需要注意“蓬松感”的细节。毕竟有颅顶与无颅顶的差别实在是太大了！尤其是我们扎发的时候，可以扯松发丝，营造一种随意自然的氛围感。

2.多穿“扬长避短”的服饰

对于衣物的选择其实没有太多的要求，只需注意“扬长避短”展现气质即可。如果你是属于上身壮的类型，那么在上衣的选择尽量避开oversize风的T恤，容易给人一种虎背熊腰的感觉。

①明确自己的身材

因此，我们在挑选衣服单品时以自己的身材为主。一定要先明确自己是苹果型还是梨形身材等等，不然容易穿衣踩雷。

像梨形身材可以穿长半裙遮住粗粗的大腿，利用贴身的款式展现上半身的纤细，实现“上短下长”的穿搭效果。

②多选择“基础款”单品

另外，我们在挑选衣服时除了注意身材的差距，还可以多买一些基础款的单品。一是基础款能够更好的适合多种场合的需求；二是基础款的单品多是根据人体工学进行设计，能减少一定的束缚感。

3.学会化一个干净的淡妆

提及化妆，算是我们短期内能快速改变外貌的方式。相较于素颜，适当的淡妆有时更能给人一种气血好的感觉。妆容不在于复杂，而在于适合自己。此外购买产品时，不妨先从小样尝试，这样既省钱还能选到适合自己的产品。

4.利用配饰提升自身精致度

前面提及穿搭所需的衣物，这里就说一下配饰的重要性。一个人想要显气质，不仅需要自身的气场，还需要饰品的加持。像宋慧乔这组对比图，就能很明显的感受到有无配饰带来的区别：

二、5个长期提升气质的技巧

1.早睡早起：身体好

人人都知道早睡早起身体好，可是却从不遵守，一味的拿命熬夜。实际上早睡早起带来的好处可太多了！不仅有利于肝脏排毒、身体新陈代谢；更让人气色特别的好，皮肤像鸡蛋一样的滑嫩：

2.少喝奶茶，多喝水

随着社会的迅速发展，越多越多的外国人觉得在中国生活特别的好。不仅有24小时的外卖营业，还有丰富多样的奶茶饮品。

可事实上，奶茶不如水。一是水能帮助人体更好的消化；二是水能增加排尿排汗的量，有助于排出身体内的毒素。

3.多运动，延缓衰老

如何延缓衰老，实现逆生长？当然是坚持长期运动啦！像下面这位妈妈，十年前没有运动与十年后运动了，简直是差别太大了！和女儿站在一起简直就像姐妹，完全看不出是母女关系：

①不花钱运动：跳绳、爬楼梯、跑步

针对不喜欢去健身房的人，这里推荐大家多去尝试跳绳、跑步、爬楼梯等不花钱运动。可以说这些方式不仅适合绝大多数人，还因为大多数人属于小白，这些方式的试错成本比较低。

只要肯花时间去寻找，总能找到适合自己的运动方式。只要长期坚持，总有一天会瘦成一道闪电。

②久坐多拉伸：缓解疲劳

如果你是属于久坐的上班族，早在公司消耗了自己的精气神。那么不妨试试静态拉伸，能有效的放松自己僵硬的身体。每次拉伸只需要10分钟左右，长期坚持一段时间，你会发现身体发生了巨大的变化↓↓↓（记得收藏保存）

4.长期护肤，皮肤白皙

前面我们提到了化妆，那这里长期变美的方式就不得不说一下护肤了。毕竟做好了护肤的人，即使是不化妆也能给人一种素颜精致感。

正如下图这位妈妈，以前的她脸上有许多的斑。在长期护肤之后不仅斑淡了，连皱纹也少了许多，整张脸白白嫩嫩的：

可以说，护肤是每位女性必不可少的变美途径。像张馨予吃饭都在敷面膜，不得不感叹她真的是太自律了......

5.抬头挺胸，注意体态

一个人的颜值不仅有美貌的因素，还有体态的原因。毕竟对于女明星来说，有时去领奖经常会因为体态问题而上热搜，说多么多么的丑。

其实对于体态的锻炼，我们并不需要报名瑜伽班之类的。只要我们随时注意站姿、坐姿等各种姿势，保持肩部的舒展以及背部的挺直，整个人的气质就会更上一层楼。

写在最后：

我们每个人都是独一无二的存在！无论高矮胖瘦，只要我们大大方方的展现自己，也会给人一种得体有气质的感觉。生活哪有那么多的观众，关键在于自我提升，懂得取悦自己！好了，本期的全部内容到这里就结束了，我们下次再见！【xx】

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